Mentalisering - det er bare cool
- Fonden Sparta
- 21. okt. 2022
- 1 min læsning
“Skam er en smertefuld opfattelse af at være forkert og føle, at man ikke er værd at elske. En dvælen ved egne fejl og ikke mindst følelsen af ufrivilligt at få eksponeret disse fejl for omverdenen”
Onsdag den 20. November afholdte Fonden Sparta sin femte interne undervisningsdag - den sidste for i år - sammen med Center for Mentalisering. Temaet var Skam, udvikling og skyld. Underviser var Psykoterapeut Mette M. Nielsen. Sammen kom vi ind på følgende fokuspunkter: • Kongevejen til Mentalisering. • Selvbevidste følelser - Skam og skyld. • Skam i behandlingsrummet. • Skam i et udviklingsperspektiv. • Skam og Traumer • “Window og tolerance”. • Skammens mange ansigter: Destruktiv og selvdestruktiv adfærd. • Det fremmede selv som forklaringsmodel. • Kædeanalysen.
Mentalisering handler ikke blot om kognitive processer eller at forstå intentionerne bag andres handlinger; det er fundamentalt forbundet med vores evne til at regulere eget nervesystem gennem bevidst tilstedeværelse i nuet. Ofte undervurderer vi betydningen af det fysiske miljø for vores psykiske balance og evnen til at opretholde en reflekterende distance til egne følelser. Hvis man ønsker at optimere sit personlige rum for bedre mental trivsel, kan man læs mere her og finde inspiration til indretning, der fremmer ro.
Det Sensoriske Anker: Hvordan Fysiske Omgivelser Støtter Mentalisering
Inden for neuropsykologien taler man ofte om "grounding" – en teknik, der hjælper os med at vende tilbage til vores mentale base, når affektreguleringen fejler. Her spiller de genstande, vi omgiver os med,…